Mindfullness, farkındalığınızı şimdiki ana nazikçe tekrar tekrar odaklama uygulamasıdır. Bu, meditasyon sırasında veya yemek pişirme, temizlik veya yürüyüş gibi günlük aktiviteler sırasında uygulanabilir. Farkındalık uygulaması, zihni şimdiki ana alışması için nazikçe yeniden eğitmenin bir yoludur. Farkındalığı kendinize sabır ve şefkatle tekrar tekrar uygulayarak, zihne hareketsiz kalmayı öğretebilirsiniz.
Bu içeriğimizde mindfullness hakkında merak edilen bilgilere ulaşabilirsiniz.
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Serdar Yol, kolorektal kanserin nedenlerine ve risk faktörlerine ilişkin yorumlarda bulundu. Serdar Yol, “İşlenmiş gıdaların fazla tüketilmesi, meyve ve sebze alımının az olması, sigara içilmesi, ailede meme, yumurtalık …
Prof. Dr. Tevfik Özlü, okulların açılmasıyla birlikte hastanelerde solunum yolu enfeksiyonları hastalıklarında artış yaşandığını belirterek, “Bir kişi hasta olarak okula geldiğinde bu 40-50 kişi oluyor. Daha sonra hastalık okullardan evlere taşınıyor. Bu sürecin en az hasarla atlatılması için bu zincirin kırılması lazım. Solunum yolu enfeksiyonu semptomları olan öğrencileri ne olur okula göndermeyin” dedi.